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분당 서현 필라테스, 틀어진 체형교정 및 재활 가능해
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승인 2020.06.12  13:05:20
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최근 대중적으로 잘 알려진 헬스나, 요가 이외에도 많은 분들이 현대인의 고질적인 문제인 틀어진 체형을 교정하거나, 재활 및 다이어트 목적으로 기구 필라테스를 많이 찾고 있다.

최초의 조셉 필라테스의 의해 포로수용소의 포로들의 재활 목적으로 만들어진 필라테스는 특히, 부상이 잦은 무용수들에게도 인기가 많았으며, 지금은 운동선수, 연예인들부터 일반인까지 몸매관리와 신체 재활을 목적으로 남녀노소 상관없이 많은 분들이 찾고 있는 운동이다.

기구 필라테스는 우리 신체에 수많은 이로운 효과가 있다고 알려져 있는데, 뻣뻣한 몸에 유연성을 길러주며, 신체 밸런스를 맞춰 준다. 또한 몸의 긴장과 스트레스를 완화시켜는 효과가 있다. 때문에 하루 종일 앉아서, 또는 서서 업무를 보는 현대인들에게 효과적이며 척추 건강과 곧은 자세를 잡아주어 재활 및 통증완화에도 많은 도움이 된다고 알려져 있다.

기구 필라테스는 전신 운동으로 신체의 일부분을 과도하게 발달시키지 않으며, 전신을 통합적으로 발달시킨다.

또한, 유연성을 증가시키며 근지구력 또한 효과적으로 향상시켜 척추질환이나 신체 불균형이 있는 사람들이 많이 찾는 운동 중에 하나다.

더센터오브필라테스 서현점은 “필라테스가 처음인 이용자를 위해서 기초/중급/상급의 클래스를 나누어 4가지의 기구(바렐, 리포머, 캐딜락, 체어)를 이용하여 필라테스의 여섯가지 원리원칙(센터링, 제어, 흐름, 호흡, 정밀도 및 집중력)을 바탕으로 신체를 교정하여 몸 전체를 통합적으로 발달시키는 것에 집중하고 있으며, 필라테스를 통해서 다이어트와 스트레스 및 피로해소 효과까지 경험할 수 있다”고 전했다.

박경일  robot@irobotnews.com
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