´ß°¡½¿»ì Àü¹® ºê·£µå ÇÞ»ì´ßÀÌ 100% ±¹³»»ê ´ß°¡½¿»ì·Î ¸¸µé¾î ÃËÃËÇÏ°í ºÎµå·¯¿î ½ÅÁ¦Ç° 3Á¾À» Ãâ½ÃÇß´Ù°í 18ÀÏ ¹àÇû´Ù.
À̹ø¿¡ ¼±º¸ÀÎ ½ÅÁ¦Ç°Àº ‘Ä«·¹ ´ß°¡½¿»ì’, ‘·¹¸ó ´ß°¡½¿»ì’, ‘Àú¿°ÈÆÁ¦ ´ß°¡½¿»ì Ç÷¯½º’·Î ¼¼ °¡Áö Á¦Ç° ¸ðµÎ ÇÑ ³¢¿¡ ¾Ë¸ÂÀº 100gÀ¸·Î Ãâ½ÃµÇ¾î °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
‘·¹¸ó ´ß°¡½¿»ì’Àº »óÅÇÑ ·¹¸óÀÇ ÇâÀÌ ´õÇØÁ® ´ã¹éÇÑ ´ß°¡½¿»ìÀÇ ¸À°ú Àß ¾î¿ì·¯Áø´Ù. ‘Ä«·¹ ´ß°¡½¿»ì’Àº ±í°í ÁøÇÑ Ä«·¹ÀÇ ÇâÀÌ ´õÇØÁ® ³²³à³ë¼Ò ´©±¸³ª ºÎ´ã¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â Á¡ÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ ½ÅÁ¦Ç° Áß ÇϳªÀÎ ‘Àú¿° ÈÆÁ¦ ´ß°¡½¿»ì Ç÷¯½º’´Â ¼Ò±Ý ´ë½Å ´Ù½Ã¸¶ ¿¢±â½º ÷°¡¸¦ ÅëÇØ °¨Ä¥¸ÀÀ» ³½ Á¦Ç°À¸·Î ÀÚ±ØÀûÀÌÁö ¾Ê°í ´ã¹éÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
À̹ø¿¡ Ãâ½ÃµÈ ½ÅÁ¦Ç° ¿ª½Ã ±âÁ¸ Á¦Ç°µé°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ºÎµå·´°í ÃËÃËÇÑ ¸À¿¡ ¿øÀç·áÀÇ ½Å¼±ÇÔÀ» À¯Áö½ÃÄ×À¸¸ç, 100g ÇÑ ÆÑ ´ç 121~122kcalÀÇ ³·Àº Ä®·Î¸®·Î üÁß °ü¸®¸¦ ÇØ¾ß ÇÏ´Â ºÐµé¿¡°Ô ÇÑ ³¢ ½Ä»ç·Î ºÎ´ãÀÌ ¾ø´Ù.
¾Æ¿ï·¯ ¿ì¸® ¸ö ¼Ó Àå³» À¯ÀÍÇÑ ¹Ì»ý¹°ÀÇ »ýÀåÀ» ÃËÁø½ÃÅ°°Å³ª È°¼ºÈ½ÃÅ°´Â ‘ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º’ ¿ø·áµµ ÷°¡µÆ´Ù.
ÇÞ»ì´ß °ü°èÀÚ´Â “±âÁ¸ Á¦Ç°µéÀº 200gÀ¸·Î Ãâ½ÃµÇ¾î 1ÀÎ °¡±¸ ¹× ¿©¼º ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ÇÑ ³¢ ¸Ô±â¿£ ´Ù¼Ò ¾çÀÌ ¸¹´Ù´Â Á¡¿¡¼ Âø¾ÈÇØ 100gÀÇ ¼Ò¿ë·®À¸·Î °³¹ßÇÏ°Ô µÆ´Ù”¸ç “¾ÕÀ¸·Îµµ ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ´ÏÁî¿¡ µû¶ó Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¶óÀξ÷ È®´ë¸¦ À̾°¥ ¹æħÀÌ´Ù”°í ÀüÇß´Ù.
ÇÑÆí, »õ·Ó°Ô ¼±º¸ÀÎ ´ß°¡½¿»ì 3Á¾(Ä«·¹, ·¹¸ó, Àú¿°ÈÆÁ¦ Ç÷¯½º)À» Æ÷ÇÔÇÑ ÇÞ»ì´ß ºê·£µåÀÇ ¸ðµç Á¦Ç°µéÀº ÀÚ»ç ȨÆäÀÌÁö¿Í ½º¸¶Æ® ½ºÅä¾î, °¢Á¾ ¼Ò¼ÈÄ¿¸Ó½º ¹× ¿ÀǸ¶ÄÏ µî ´Ù¾çÇÑ Ã¤³Î¿¡¼ È®´ë ÆǸŠÁßÀÌ´Ù. |